肌少癥是導(dǎo)致老年人跌倒的重要風(fēng)險(xiǎn)因素。本次講座內(nèi)容讓大家了解老年人出現(xiàn)肌少癥的原因、肌少癥與跌倒的關(guān)系，以及肌少癥的自我檢測，通過科學(xué)鍛煉腿部肌肉和營養(yǎng)干預(yù)，可以有效預(yù)防和延緩肌少癥，從而顯著降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

痛風(fēng)，絕非“國王病”那么簡單!熬夜黨、外賣族、壓力爆棚的年輕人，都有可能痛風(fēng)，你，可能就是下一個(gè)目標(biāo)!體檢單上尿酸數(shù)字“高高在上”的你，曾被“午夜腳痛”驚醒的你，熱愛啤酒燒烤火鍋卻隱隱擔(dān)憂的你，關(guān)心父母、伴侶健康的你，還有單純想了解身體“暗黑真相”的好奇寶寶，都可以來聽這個(gè)講座。

臨床營養(yǎng)專家?guī)悴鸾馐称钒b上的“秘密語言”！反式脂肪酸藏在哪？如何辨別高鹽高糖食品？學(xué)會(huì)看營養(yǎng)成分表和配料表，讓你逛超市不再踩雷！

肥胖不僅是全球流行病，更是慢性疾病的隱形推手！肥胖與代謝疾病已成為現(xiàn)代人健康的重要威脅。本次講座將圍繞科學(xué)減重的核心原理，深入解析如何通過科學(xué)飲食實(shí)現(xiàn)健康體重管理。

濕氣是嶺南特有常見的病。本次講座內(nèi)容讓大家了解了濕氣從那里來，濕氣有什么危害，祛濕有什么妙招，做好提前預(yù)防、健康生活方式的養(yǎng)成，通過生動(dòng)的案例和科學(xué)的數(shù)據(jù)教會(huì)大家如何在祛濕健康生活。

保持身心健康，享受獨(dú)立生活，延緩衰老。實(shí)用健康知識：從飲食、運(yùn)動(dòng)到生活方式，教您科學(xué)延緩衰老。互動(dòng)體驗(yàn)：現(xiàn)場教學(xué)健腦手指操、簡單康復(fù)運(yùn)動(dòng)，輕松上手！

女性健康是國際和國內(nèi)的人類發(fā)展所共同關(guān)心的問題。本次講座內(nèi)容涵蓋了女性常見疾病的預(yù)防與治療、健康生活方式的養(yǎng)成、心理健康的維護(hù)等多個(gè)方面。通過生動(dòng)的案例和科學(xué)的數(shù)據(jù)教會(huì)女性朋友如何在日常生活中有效維護(hù)自己的身心健康。

骨質(zhì)疏松是老年人常見疾病之一，如何科學(xué)預(yù)防骨質(zhì)疏松，在預(yù)防骨質(zhì)疏松癥上大眾常見的誤區(qū)有哪些？本次講座將為老年人提供科學(xué)的骨質(zhì)疏松健康知識。

聞香治病，是中醫(yī)特色療法之一。香囊在我國已有幾千年使用歷史，作為文化載體沿用至今，有祈求平安、納福之意。本次講座中講師選取氣味芳香，開竅醒神的中藥，帶領(lǐng)聽眾朋友通過一定配比制成香囊，有芳香辟穢、避瘟祛邪的功效，佩戴香囊在一定程度上可以起到預(yù)防感冒、流感的作用。

在生活中，意外隨時(shí)可能發(fā)生，而掌握一些基本的急救知識和技能，往往能夠在關(guān)鍵時(shí)刻挽救生命。本次講座為大家介紹一種實(shí)用的急救方法——海姆利克急救法。這是一種應(yīng)對異物堵塞呼吸道的有效急救手段，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)，以備不時(shí)之需。