時(shí)間：2024-12-17
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謝曉
2024-12-08 14:30:00
南山圖書館四樓讀者活動(dòng)室
南山區(qū)醫(yī)療集團(tuán)總部副主任醫(yī)師
失眠就像是一種無聲的折磨。夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)，思緒萬千，身體疲憊不堪，大腦卻無法停止思考。白天昏昏欲睡，沒精打采，頭昏腦脹，無法集中精力，嚴(yán)重時(shí)，甚至影響日常的生活和工作。本期講座將幫助您減少睡眠過度關(guān)注，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，跟失眠說拜拜。
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